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ボディメイク・ダイエット

動画提供会社:コードブック株式会社

おなかポッコリ解消トレーニング

気になるお腹周りの脂肪を撃退するトレーニング。
複数のトレーニングをサーキット形式で行います。
おなかのぽっこりを解消したい方におススメです。

講師からのワンポイントアドバイス

腹筋運動をする際に、お腹から息を吐いてぺったんこ状態にしながら行うと、効果は倍増します。是非、トライしてみましょう!
【注意事項】
・運動開始前に、手足を動かし周囲のものに手足が当たらないことを確認しましょう。
・運動は痛みのない範囲で、ご自身のペースに合わせて行ってください。
・運動中、こまめに水分補給を行いましょう。
山本 チャーリー 周平 氏

講師プロフィール
山本 チャーリー 周平

・米国BOC公認アスレチックトレーナー
・日本代表男子アイスホッケーチームトレーナー(現役)
・日本オリンピック委員会医・科学強化スタッフ
・コードブック株式会社執行役員

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