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ボディメイク・ダイエット

動画提供会社:コードブック株式会社

脂肪燃焼サーキットトレーニング

全身を使ったサーキットトレーニング。たった5分で、かなりの体力を使います!無理のない範囲でチャレンジしましょう!

講師からのワンポイントアドバイス

正しいフォームを保ちながら行うことで、脂肪燃焼効果を高める部位である
「背中」「お尻」部分の筋肉の働きを活性化できます!動画をよく見てトライしよう!
【注意事項】
・運動開始前に、手足を動かし周囲のものに手足が当たらないことを確認しましょう。
・運動は痛みのない範囲で、ご自身のペースに合わせて行ってください。
・運動中、こまめに水分補給を行いましょう。
山本 チャーリー 周平 氏

講師プロフィール
山本 チャーリー 周平

・米国BOC公認アスレチックトレーナー
・日本代表男子アイスホッケーチームトレーナー(現役)
・日本オリンピック委員会医・科学強化スタッフ
・コードブック株式会社執行役員

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